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随着人们对健康的重视，关于如何增高的话题也越来越受到关注。对于想要增高的人来说，饮食是非常重要的一部分，而面粉作为我们日常饮食中不可或缺的一部分，对于身高的影响也不容忽视。那么，长高吃什么面粉能有效促进身高增长呢？下面，我们来一起探讨一下。

一、全麦面粉

全麦面粉是相对于白面粉而言的。相比于白面粉，全麦面粉的营养价值更高，含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质。其中，维生素B族和维生素E对身体的健康非常重要，可以促进身体的新陈代谢和细胞的生长，此外，全麦面粉中还含有丰富的铁元素，可以促进血液循环，增强身体的免疫力，提高身高的潜力。

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