甲减和肾结石是两种不同的健康问题,但是正确的营养搭配可以缓解这些问题。本文将介绍甲减和肾结石的饮食禁忌和推荐的食物,以及营养搭配的建议,帮助患者获得更好的健康。
一、甲减的饮食禁忌和推荐的食物
1. 饮食禁忌
甲减患者应该避免食用富含碘的食物,例如海产品、海带、紫菜等。甲减患者应该少食用草酸含量高的食物,例如菠菜、茶叶、芹菜等。
2. 推荐的食物
甲减患者应该多食用富含维生素B、C、E和锌的食物,例如花生、芝麻、核桃、黄豆、豆腐、禽蛋、绿叶蔬菜等。甲减患者还应该多食用富含蛋白质、铁、钙的食物,例如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜等。