满一百天是婴儿出生后一个重要的里程碑。在中国传统文化中，满一百天是一个喜庆的日子，通常会举办“百日宴”来庆祝。在这个时期，妈妈的身体需要恢复，同时也需要为宝宝提供营养，因此中式月子餐成为了一种受欢迎的选择。本文将介绍满一百天吃什么好，以及中式月子餐的推荐。
1满一百天应该吃什么？
1满一百天时，妈妈的身体已经恢复了一定的健康状况，但仍需要注意饮食。在这个时期，妈妈应该尽量少吃刺激性的食物，如辣椒、芥末、葱姜蒜等，避免过度刺激胃肠道。同时，也需要注意保持足够的水分摄入，以帮助身体排毒和保持身体水平衡。建议多吃一些粥、汤、鱼、瘦肉等易消化的食物，以及一些富含营养的蔬菜水果，如菠菜、豆腐、木耳、西红柿等。
