抽烟对身体健康有着极大的伤害,但是很多人难以戒掉这个不健康的习惯。虽然的方法是戒烟,但是吃些特定的食物可以减缓对身体的伤害。本文将介绍抽烟时吃什么能够减少对身体的伤害。
一、多吃含维生素C的食物
维生素C可以帮助身体迅速排出有害物质,同时也可以减少因吸烟而产生的自由基。因此,抽烟时多吃含有丰富维生素C的食物,如柑橘类水果、花椰菜、西红柿等,有助于减少对身体的伤害。
二、多喝水
吸烟会导致身体脱水,因此多喝水可以帮助身体补充水分,保持身体的水平衡。此外,多喝水还可以帮助身体排出有害物质,减缓对身体的伤害。