橄榄油
橄榄油是一种含有丰富不饱和脂肪酸的油，被誉为“液体黄金”。橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可以帮助人体降低胆固醇，预防心血管疾病，保护皮肤，还可以帮助身体排毒。橄榄油的烟点较低，适合用来烹饪低温菜肴、生食沙拉、面包等。
芝麻油
芝麻油是一种富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质的油品。芝麻油被称为“润肠通便油”，可以帮助身体排毒，防止便秘。芝麻油还可以促进血液循环，但是，芝麻油的烟点较低，不适合高温烹饪，适合用来拌凉菜、凉面、饺子馅等。
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经常肺部感染吃什么水果好（推荐适合肺部健康的水果）
肺部是人体呼吸系统的一个重要器官，它的健康状况直接影响着我们的生命质量。肺部感染是一种常见的疾病，如果不及时治疗，会导致肺部病变、肺功能衰竭等严重后果。而饮食中的水果可以为肺部健康提供有益的营养素，起到预防和缓解肺部感染的作用。那么，经常肺部感染吃什么水果好呢？下面给大家介绍一些适合肺部健康的水果。
1. 橙子
橙子是一种富含维生素C的水果，每100克橙子中含有53毫克的维生素C，足以满足人体所需的维生素C摄入量。维生素C可以增强机体免疫力，抵御病毒和细菌的入侵，橙子还富含类胡萝卜素和多种矿物质，对肺部的健康也有一定的保护作用。
经常咳嗽吃什么药物好（推荐几种有效的咳嗽药物）
经常咳嗽是一种常见的症状，可能是由许多不同的原因引起的。咳嗽可以是身体自我防御的一种反应，是清除呼吸道中的异物、痰液和病原体的一种方式。但是，当咳嗽变得过于频繁和剧烈时，它就会影响日常生活，并可能导致其他健康问题。在这篇中，我们将会介绍一些有效的咳嗽药物，以帮助您缓解咳嗽症状。
一、咳嗽药物种类
1. 止咳药止咳药是一种可以抑制咳嗽反应的药物。这类药物可以分为两种类型阿托品类和麻黄碱类。阿托品类的药物可以减少咳嗽引起的胸闷感和呼吸困难，而麻黄碱类的药物则可以通过刺激中枢神经系统来抑制咳嗽反应。
