眼部健康是我们日常生活中不可忽视的问题，保持眼部健康是我们需要重视的事情。眼压高是一种较为常见的眼部疾病，这种情况下我们需要注重饮食的调整，选择一些有助于保护眼睛健康的水果。本文将为大家介绍一些能够帮助降低眼压的水果以及其保护眼睛的作用。
番茄
番茄是一种富含营养的水果，其中含有的番茄红素是一种强效的抗氧化剂，能够帮助保护眼睛免受自由基的损害。番茄中还含有大量的维生素C和维生素，
蓝莓
蓝莓是一种富含花青素的水果，这种物质能够增强眼部血管的弹性，减少眼压的危险。蓝莓中还含有大量的维生素C和维生素E，能够保护眼睛免受自由基的损害，同时还能够缓解眼睛疲劳和干涩的症状。
尿酸高的危害
尿酸是由人体代谢产生的一种物质，正常情况下，人体通过肾脏将尿酸排出体外。但如果体内尿酸过高，就会引起痛风、肾脏疾病、心脑血管疾病等健康问题。尿酸高的人容易出现关节疼痛、红肿、热痛等症状，严重影响生活质量。此外，高尿酸还会导致肾脏结石、肾功能损害等疾病，严重时可能需要透析治疗。因此，查尿酸高者需要引起足够重视，采取措施控制尿酸。
尿酸高者的饮食禁忌
饮食是尿酸高者控制尿酸的重要途径之一。尿酸高者应该避免摄入过多的嘌呤食物和含糖高脂肪食物。嘌呤是尿酸的前体物质，摄入过多会增加体内尿酸的产生，因此应尽量避免食用嘌呤含量高的食物，如动物内脏、海鲜、肉类等。同时，含糖高脂肪食物不仅容易导致肥胖、高血压等疾病，还会影响肾脏的排泄功能，增加尿酸的负担，因此也应该避免食用。
