眼压高者必知这些水果有助于保护眼睛健康

眼部健康是我们日常生活中不可忽视的问题，保持眼部健康是我们需要重视的事情。眼压高是一种较为常见的眼部疾病，这种情况下我们需要注重饮食的调整，选择一些有助于保护眼睛健康的水果。本文将为大家介绍一些能够帮助降低眼压的水果以及其保护眼睛的作用。

番茄

番茄是一种富含营养的水果，其中含有的番茄红素是一种强效的抗氧化剂，能够帮助保护眼睛免受自由基的损害。番茄中还含有大量的维生素C和维生素，

蓝莓

蓝莓是一种富含花青素的水果，这种物质能够增强眼部血管的弹性，减少眼压的危险。蓝莓中还含有大量的维生素C和维生素E，能够保护眼睛免受自由基的损害，同时还能够缓解眼睛疲劳和干涩的症状。

橙子

橙子中含有大量的维生素C，这种物质能够促进眼部血管的健康，增强眼睛的抗氧化能力。橙子中还含有丰富的类黄酮，

草莓

草莓中含有大量的类黄酮和维生素C，这些物质能够帮助降低眼压，促进眼部血管的健康。草莓还含有丰富的抗氧化物质，能够保护眼睛免受自由基的损害，同时还能够缓解眼睛疲劳和干涩的症状。

菠萝

菠萝中含有大量的维生素C和维生素，这些物质能够帮助促进眼部血管的健康，增强眼睛的抗氧化能力。菠萝中还含有丰富的类黄酮，

以上就是本文对一些有助于保护眼睛健康的水果进行的介绍，这些水果中含有大量的抗氧化物质和营养成分，能够帮助降低眼压，促进眼部血管的健康，同时还能够改善视力，在日常饮食中，我们可以适当地增加这些水果的摄入量，从而保持眼部健康。