2月21日
打卡第7天
早餐：一个鸡蛋+一个小面包
午餐：水煮菜+肉
晚餐：吃七成饱
运动：上午运动25分钟
下午1个小时
对于减肥来说，我更喜欢运动，我尝试过的瑜伽，健身房私教，普拉提，游泳，登山，跑步，跑步，都很喜欢，我不喜欢控制饮食，甚至特别爱吃，爱吃的都是发胖的食物，比如炸鸡，炸酥肉，炸排骨，炸鱼，任何油炸食品，还有喜欢吃各种肉肉，各种奶茶，……口水要流下来了，但是我知道一个道理，3分练7分吃，我就是在跟我的欲望在做对抗，等我瘦下来，维持住体重，这些也是能吃的，只要控制住量就行了，到时候就没有负罪感了，开开心心的吃，所以我是为了啥减肥的呢，这次是为了敞开吃美食而减肥的，为了夏天可以随便穿个套路换个背心都好看而减肥的，友友们，你们这次是因为什么减肥的呢？
#头条小组红人扶持计划# #春日甩肉比拼赛# 昨天太忙了，没有打卡。
周一周二两天的餐食运动一起打卡如下：
一，周一跑步日，吃了两块糖醇的五仁饼，还有红薯干，午晚餐吃的是魔芋米炒饭。吃了1600千卡。
周一跑步
