秋季暖心美味,这几种羹品不容错过
秋天的气息已经逐渐浓郁起来,这个季节适合享用一些暖心美味的羹品,不仅可以滋养身体,还可以温暖心灵。在这个季节里,有些食材更是应季,让人垂涎欲滴。下面就为大家介绍几款秋季暖心美味的羹品。
1. 南瓜羹
南瓜是秋季的主打食材之一,富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养成分。南瓜羹的做法非常简单,只需要将南瓜切成小块,南瓜羹口感细腻,味道甜美清香,
2. 鸡汤羹
秋季气温逐渐下降,身体容易感冒。此时喝一碗热腾腾的鸡汤羹,可以增强身体免疫力,提高身体抵抗力。鸡汤羹的做法也非常简单,只需要将鸡肉、姜片、葱段等食材放入锅中煮熟,再将鸡肉捞出备用。将煮好的鸡汤加入适量的淀粉水勾芡,再放入鸡肉、胡椒粉等调味料,煮开即可。
3. 粟米羹
粟米是秋季的主打食材之一,富含多种维生素和矿物质,可以提高人体免疫力,增强机体抵抗力。粟米羹的做法也非常简单,只需要将粟米切成小块,粟米羹口感细腻,味道清香可口,
4. 鲫鱼羹
鲫鱼是秋季的主打食材之一,富含多种营养成分,可以滋补身体,增强身体免疫力。鲫鱼羹的做法也非常简单,只需要将鲫鱼去鳞、去内脏、去头尾,洗净备用。将鲫鱼放入锅中,加入适量的清水、姜片、葱段等调味料,煮熟后取出鱼肉备用。将煮好的鱼汤加入适量的淀粉水勾芡,再放入鱼肉、胡椒粉等调味料,煮开即可。
5. 菜花羹
菜花是秋季的主打食材之一,富含多种维生素和矿物质,具有很好的保健作用。菜花羹的做法也非常简单,只需要将菜花切成小块,菜花羹口感细腻,味道清香可口,
以上就是几款秋季暖心美味的羹品,不仅美味可口,而且营养丰富,在享用这些美食的同时,也要注意合理搭配,保持身体健康。希望大家在秋季里能够享受到美味的羹品,过上健康的生活。