高原训练吃什么中药好（推荐几种适合高原环境的中药材）
高原环境对身体的影响是很大的。很多人在高原上进行训练时，都会遇到一些身体上的不适症状，比如头晕、气短、心悸等等。这些都是由于高原缺氧所引起的。为了能够更好地适应高原环境，我们可以适当地食用一些中药材。下面，我们来介绍一些适合在高原环境下食用的中药材。
1. 丹参
丹参是一种常见的中药材，它有着活血化瘀、舒经止痛的功效。适当地食用丹参可以促进血液循环，增强身体的抗缺氧能力。丹参还有一定的抗氧化作用，可以保护身体的细胞免受氧化损伤。
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