老年人神经性眩晕是老年人常见的一种疾病,给生活带来了很大的不便,如何缓解眩晕症状成为了老年人们关心的问题。本文将介绍几种食疗方法,如饮食调理、药膳食疗、中药汤剂等,帮助老年人缓解神经性眩晕症状,提高生活质量。
饮食调理
1.1 控制盐分摄入
神经性眩晕与血压有一定的关系,长期高盐饮食会加重眩晕症状。老年人应该适当减少盐分的摄入,每日摄入量不超过6克。
1.2 合理摄入维生素
缺乏维生素B12、B6和叶酸等营养素也会引起神经性眩晕。老年人要合理摄入富含这些营养素的食物,如牛奶、豆类、瘦肉、鸡蛋等。