分类：

气虚是中医常见的一种体质类型，表现为气虚乏力，容易疲劳，精神不振，食欲不佳等症状。饮食调理是非常重要的一环。干果是很好的气补食品，下面我们就来了解一下气虚吃什么干果好，让你健康有活力。

一、葡萄干

葡萄干是指将葡萄晾干或烘干后制成的干果，是一种热量较高的食品。葡萄干中含有丰富的糖分、维生素等营养成分。其中，葡萄干中的葡萄糖和果糖可以迅速提供人体所需的能量，对气虚的人群来说，食用适量的葡萄干可以增强体力，缓解疲劳。

枸杞又称宁夏枸杞，是一种中药材和营养保健食品。枸杞中含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素、锌、铁等营养元素，具有明目、滋阴、补肝肾等功效。食用适量的枸杞可以调养气血，增强体质，提高免疫力。

查看更多→

随着生活水平的不断提高，人们越来越注重饮食健康，特别是早餐对于身体健康来说非常重要。老人和孩子是两个特殊的群体，他们的身体需要和其他年龄段的人有所不同，因此在早餐营养搭配上也需要有所考虑。本文将从多个方面为你详细介绍老人孩子早餐营养搭配的方法。

一、老人早餐营养搭配

1. 蛋白质类食物

老年人的身体机能逐渐退化，需要更多的蛋白质来维持肌肉和骨骼的健康。早餐可以搭配牛奶、鸡蛋等高蛋白质食物，让老人保持精力充沛。

2. 碳水化合物类食物

查看更多→

药材补气补血推荐，让你健康有活力

补气补血是中医常见的保健方法，预防疾病。本文将为大家推荐几种常见的药材，以及其功效和使用方法。

问题一什么是补气补血？

回补气补血是中医中常用的保健方法，它可以强化人体内部的气血，提高身体免疫力，增强体质。在中医理论中，气血是人体内重要的物质，它们的充足与否决定了人体的健康状况。所以，补气补血非常重要。

问题二哪些药材可以补气补血？

回中医中有很多药材可以补气补血，以下是几种常见的药材

查看更多→