许多人都有胃不好想胖的苦恼，想要增加体重，但又不想伤害胃部。本文将为大家介绍适合胃口的增肥食谱，帮助大家摆脱瘦弱的困扰。
一、 瘦肉
瘦肉是增肥的好选择，因为它富含蛋白质，可以帮助肌肉发展，同时又不会过度刺激胃部。鸡胸肉、火鸡胸肉和牛肉都是不错的选择。
二、 酸奶
酸奶是增肥的好食品，因为它含有大量的蛋白质和钙质。如果你不喜欢喝酸奶，也可以选择酸奶制品，比如酸奶布丁和酸奶冰淇淋。
三、 燕麦片
燕麦片是增肥的好选择，因为它含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以帮助你增加体重。此外，燕麦片还含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，有助于消化。