在进行减肥运动时，饮食也是非常重要的一部分。对于爱好骑行的人来说，踩单车是一项既锻炼身体又能享受风景的运动。那么，在踩单车后如何科学地安排饮食呢？下面就来为大家介绍踩单车后的减肥饮食攻略。
一、踩单车后应该吃什么？
1.高蛋白食品
踩单车是一项高强度的有氧运动，会消耗人体的蛋白质，因此踩单车后应该选择一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、蛋类、豆腐、奶制品等，以满足身体对蛋白质的需求。
2.低脂肪食品
踩单车后应该避免摄入过多的脂肪，因为脂肪会延缓身体的消化吸收，使身体对营养的吸收率降低。应该选择一些低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等。