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随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注饮食健康问题。而鱼油作为一种营养丰富、健康功效显著的食品，在保障母婴健康方面也有着不可或缺的重要作用。那么，母婴健康必备哪些鱼油适合孕妇和宝宝，如何正确服用呢？下面就为大家详细介绍。

一、孕妇适宜选择的鱼油种类

1.深海鱼油

深海鱼油是一种从深海鱼体内提取的天然营养素，其富含EP、DH等多种不饱和脂肪酸和丰富的维生素E等营养成分，具有促进胎儿神经系统发育、增强孕妇免疫力、预防孕产妇抑郁症等作用。因此，孕妇在选择鱼油时，可以优先考虑深海鱼油。

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甘草片有哪些功效，甘草片的正确服用方法和注意事项

甘草片，是一种中药材料，被广泛应用于中药制剂中。甘草片主要由甘草根的干燥根皮制成，具有很多药理作用，被用来治疗各种疾病。本文将详细介绍甘草片的功效、正确服用方法和注意事项。

一、甘草片的功效

1. 调节免疫系统

甘草片可以调节人体的免疫系统，促进免疫细胞的生成和增加免疫力。它还可以减少炎症反应，降低体内的免疫抑制物质，提高人体的免疫能力。

2. 消炎止咳

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老年人是容易缺钙的人群，因此，适当地补充钙对保护身体健康非常重要。然而，市场上的钙片品牌繁多，老年人该如何选择适合自己的品牌呢？本文将从品牌信誉、成分配比、质量控制等方面，为您介绍几个适合老年人服用的品牌。

一、品牌信誉

1. 长城牌

长城牌是国内知名钙片品牌之一，具有较高的信誉度。其产品采用优质的原料，经过严格的生产工艺，保证了产品的质量。长城牌还注重产品的研发，推出了多种不同的产品系列，适合不同老年人的需求。

2. 云南白药

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