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本文主要涉及老年人干燥症状缓解以及干燥症老年人饮食推荐两个问题。

一、老年人干燥症状怎么缓解？

1. 保持室内空气湿润。老年人居住环境干燥，可使用空气加湿器或放置一些植物增加室内湿度。

2. 多喝水。老年人身体机能下降，缺水会导致皮肤干燥，口干舌燥等症状。建议老年人每天饮水量在1500ml以上。

3. 适度运动。适当的运动可以促进血液循环，增加身体新陈代谢，有利于保持皮肤湿润。

4. 合理调节饮食。多吃富含蛋白质、维生素E和C的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等。

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