分类：

甘油三酯947如何通过饮食调理降低风险

甘油三酯（TG）是一种脂质，是体内能量的主要来源之一，但高水平的甘油三酯与心血管疾病、脂肪肝等疾病的风险增加有关。据统计，全球有超过2.5亿人口患有高甘油三酯血症，对健康造成威胁。饮食调理是管理高甘油三酯血症的重要方法之一。本文将介绍如何通过饮食调理降低风险。

1. 控制总能量摄入

TG是由葡萄糖转化而来的，因此摄入过多的碳水化合物、脂肪或蛋白质都会增加TG水平。控制总能量摄入是管理高TG血症的首要任务，可以通过控制饮食中的热量摄入来实现。建议采用低脂、低糖、低盐的饮食方式，控制总能量摄入，减少肥胖等疾病的风险。

查看更多→

1. 什么是甘油三酯？

甘油三酯是一种脂质，是由一种甘油分子和三个脂肪酸分子组成的化合物。它们是人体内主要的能量来源之一，但过多的摄入会对人体健康造成不良影响。

2. 甘油三酯高的原因是什么？

甘油三酯高的原因有很多，包括饮食不健康、缺乏运动、肥胖、高血压、糖尿病等。此外，一些药物也可能导致甘油三酯升高。

3. 降低甘油三酯的饮食建议有哪些？

降低甘油三酯的饮食建议包括

（1）减少高热量、高脂、高糖、高盐、高酒精的食物摄入，如糖果、巧克力、蛋糕、饼干、薯片、油炸食品、奶油、黄油、肥肉、腊肉、香肠、酒等。

查看更多→