甘油三酯947如何通过饮食调理降低风险
甘油三酯（TG）是一种脂质，是体内能量的主要来源之一，但高水平的甘油三酯与心血管疾病、脂肪肝等疾病的风险增加有关。据统计，全球有超过2.5亿人口患有高甘油三酯血症，对健康造成威胁。饮食调理是管理高甘油三酯血症的重要方法之一。本文将介绍如何通过饮食调理降低风险。
1. 控制总能量摄入
TG是由葡萄糖转化而来的，因此摄入过多的碳水化合物、脂肪或蛋白质都会增加TG水平。控制总能量摄入是管理高TG血症的首要任务，可以通过控制饮食中的热量摄入来实现。建议采用低脂、低糖、低盐的饮食方式，控制总能量摄入，减少肥胖等疾病的风险。