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眼睛远视是一种常见的眼部问题，特别是在现代社会中，人们越来越多地依赖于电子屏幕和长时间的近距离阅读，这使得眼睛远视的情况变得更加普遍。虽然眼镜和隐形眼镜可以帮助纠正远视，但是一些食物也可以帮助改善远视和保护眼睛的健康。在本文中，我们将探讨一些食物对远视眼的保护和改善，并提供一些有用的建议。

1.胡萝卜

胡萝卜是一种富含维生素的蔬菜，而维生素是保护眼睛健康的关键营养素之一。维生素有助于维持眼睛组织的健康，特别是视网膜和晶状体。维生素还可以帮助改善视力和减轻眼睛疲劳。吃一些胡萝卜可以帮助远视眼患者改善视力和保护眼睛健康。

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随着年龄的增长，老年人的视力会逐渐变得模糊，这是因为老年人的眼睛逐渐失去了对近距离物体的调节能力。远视是老年人常见的视力问题之一，但是通过改变饮食习惯，老年人可以减缓远视的发展。本篇将为您介绍一些适合老年人远视改善的食谱。

一、多吃富含维生素的食物

维生素是维护眼睛健康的重要营养素之一，包括胡萝卜素和视黄醇。胡萝卜、南瓜、菠菜、橙子、草莓等食物都富含维生素，

二、多吃富含叶黄素的食物

叶黄素是一种抗氧化物质，可以有效降低老年人患上白内障、黄斑病变等眼疾的风险。富含叶黄素的食物包括菠菜、油菜、柿子椒、蛋黄等，

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