糖尿病人饮食注意事项
1.1 控制饮食总量
糖尿病患者应该定时定量进食,避免暴饮暴食。饮食总量应该控制在合适的范围内,避免食物摄入过多导致血糖飙升。饮食应该多样化,包含足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。
1.2 合理选择碳水化合物
糖尿病患者应该选择低GI值的碳水化合物,如糙米饭、全麦面包、红薯等。应该避免过量摄入糖分,包括果汁、汽水、甜点等高糖食物。
1.3 控制脂肪摄入量
糖尿病患者应该限制脂肪的摄入量,特别是饱和脂肪和反式脂肪。合适的脂肪摄入量可以帮助控制血糖和血脂水平,减少心血管疾病的风险。