分类：

一、什么是支链氨基酸？

支链氨基酸（BC）是指在人体内无法自主合成的三种氨基酸亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。它们是构成肌肉蛋白质的重要成分，也是人体能量代谢的关键。

二、为什么需要补充支链氨基酸？

支链氨基酸在人体内的含量较其他氨基酸更低，因此需要额外补充。此外，支链氨基酸在运动后能够快速被肌肉吸收利用，有助于减轻运动后肌肉疲劳和促进肌肉生长。因此，对于需要进行高强度运动的人群，补充支链氨基酸能够起到很好的保健作用。

三、支链氨基酸补充食品有哪些？

查看更多→