看人的牙齿吃什么好（饮食对口腔健康的影响）
在我们的日常生活中，我们都知道饮食对我们的身体健康非常重要。但是你知道吗？饮食也对我们的口腔健康有着关重要的影响。不同的食物有不同的影响，有些食物可以对我们的牙齿起到一定的保护作用，而有些食物则可能会损害我们的口腔健康。下面我们就来看看吃什么对口腔健康有益。
1. 吃含钙丰富的食物
钙是牙齿健康的关键。牙齿中的主要成分是矿物质，其中重要的成分就是钙。如果我们的身体缺乏钙，那么我们的牙齿就会变得软弱无力，容易受到细菌的侵袭。我们应该多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、奶酪、酸奶等，这些食物不仅可以补充我们身体所需的钙，还可以保护我们的牙齿。