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极限挑战是中国大陆的一档真人秀节目，自2015年开始播出。节目以成员们在各种极限挑战中突破自我、超越极限为主题，受到广大观众的喜爱。在这个节目中，成员们经常会进行各种体力和智力方面的挑战，而在挑战过程中，吃水果成为了他们的一种常见解渴方式。那么，哪些水果适合在极限挑战中食用呢？下面我们来一起探讨一下。

1. 香蕉

香蕉是一种非常常见的水果，它含有大量的维生素B6、维生素C和钾元素，对于提高身体免疫力和增强体力非常有帮助。而香蕉的热量含量较高，香蕉含有丰富的膳食纤维，

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