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气虚体质的人由于气血不足，易感疲乏、头晕、胸闷等症状，因此饮食调理很重要。本文从食物功效、药膳食谱两方面着手，分别介绍了气虚体质人适宜食用的食物和药膳食谱，希望能够帮助气虚体质人群更好地调养身体。

气虚体质人适宜食用的食物

1.1 食用易消化的食物

1.2 多吃富含维生素B的食物

1.3 常食一些温补性食物

1.4 适量食用一些具有益气作用的食物

气虚体质人适宜食用的药膳食谱

2.1 党参鸡汤

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