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1受了摔伤后，应该吃些什么食物？

受到摔伤后，我们应该多吃些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进伤口愈合和身体恢复。例如，肉类、鱼类、蛋类等富含高质量蛋白质的食物可以帮助身体修复受损组织，并促进新细胞的生长。此外，富含维生素C的水果和蔬菜可以促进伤口愈合，减轻疼痛和炎症反应。

2有哪些食物应该避免吃？

在受伤期间，我们应该避免吃过于油腻、辣椒和刺激性食物，以免刺激伤口和加重疼痛。同时，应该避免吃过多的糖分和盐分，以免影响身体的免疫功能和水分平衡。

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