随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐衰退,身体各个系统也会出现不同程度的问题。其中,心血管系统的问题尤为突出,如心脏病、高血压、动脉硬化等。而老年人心跳慢也是心血管系统问题的一种表现。老年人心跳慢一般指心率在60次/分钟以下,这种情况虽然不会危及生命,但会影响老人的正常活动,甚引起头晕、乏力等不适。老人心跳慢的饮食调理尤为重要。
一、老人心跳慢的饮食调理方法
1. 增加碳水化合物的摄入量
碳水化合物是人体能量来源的重要物质。老年人心跳慢时,身体代谢也会降低,因此需要增加碳水化合物的摄入量。推荐老年人选择米、面、粥等食物,而且应该适量多食,以保证身体能量供应。