经常生气喝酒吃什么好？这是一个很常见的问题，因为我们都知道情绪对我们的健康有很大影响。有时候，我们的情绪会让我们做出错误的决定，而这些决定可能会让我们的健康受到损害。因此，如果你经常生气或喝酒，你需要注意你的饮食，因为它可
在这篇中，我们将探讨一些可以帮助你控制情绪的饮食指南。我们将介绍一些可以帮助你保持健康和平静的食物，同时也会提供一些你应该避免的食物。我们还会讨论一些你可以采取的其他措施，
控制情绪的饮食指南
1. 增加蛋白质的摄入量
分类：
经常冲动的人吃什么好（控制情绪的饮食调理方法）
数字序号段落
1、经常冲动的人应该吃哪些食物？
（1）富含维生素B的食物
维生素B对人体神经系统有着重要的调节作用，可以平衡情绪。因此，经常冲动的人可以多食用富含维生素B的食物，如全麦面包、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
（2）多吃含镁食物
镁是一种重要的矿物质，可以缓解焦虑、疲劳等不良情绪。经常冲动的人可以多吃含镁食物，如燕麦、南瓜子、芝麻等。
（3）适量食用富含蛋白质的食物
蛋白质是构成人体的重要成分之一，可以提供身体所需的营养成分，同时还可以提高人体免疫力。经常冲动的人可以适量食用富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类等。