疫情期间养生饮食指南，让你健康过冬
随着疫情的肆虐，我们更加需要保持身体的健康。尤其是在寒冷的冬季，不仅要注意保暖，还要注重饮食健康。本文将为大家介绍疫情期间的养生饮食指南，帮助大家保持健康，迎接挑战。
一、多吃富含维生素C的食物
维生素C是增强免疫力的重要营养素，能够帮助身体抵抗病毒。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿、菠菜等。选择新鲜的、没有过多处理的，以充分保留其中的营养成分。
二、多吃富含蛋白质的食物
分类：
疫情期间养生必备食品推荐
随着新冠疫情的全球爆发，人们对于养生的关注度也越来越高。要增强自身免疫力，除了保持身体锻炼外，也需要注重饮食。本文将为大家介绍疫情期间养生必备食品，希望能够帮助大家保持身体健康。
1. 橙色蔬菜
橙色蔬菜富含β-胡萝卜素和维生素C等营养素，红薯、南瓜、胡萝卜等都是很好的选择。这些蔬菜可以生吃、烤吃、煮吃，食用方式多种多样。
2. 鸡汤
鸡汤不仅口感鲜美，而且富含蛋白质和氨基酸，可以促进身体修复和恢复。鸡汤也是很好的消暑解渴的食品。