随着科技的进步，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。我们可以通过手机轻松地与家人、朋友、同事联系，获取各种信息，享受各种娱乐、购物等服务。然而，手机也给我们带来了一些不利影响，比如容易让人沉迷，导致人们与现实的交往减少，对身体和心理健康也会产生负面影响。因此，我们有必要抛开手机，让生活回归现实的美好。
一、手机对人们的负面影响
1.沉迷于手机
手机上的各种应用程序可以让人们享受到无穷无尽的娱乐和信息，但这也容易让人上瘾。有研究表明，手机使用时间过长会导致人们产生压力，甚成瘾，影响到生活和工作的正常进行。
2.与现实交往减少
手机可以让人们轻松地联系到远在天边的亲朋好友，但也容易让人们忽视身边的人和事。长时间玩手机会减少人们与家人、朋友、同事等现实交往的时间，导致人际关系紧张。
3.对身体和心理健康的影响
长时间低头玩手机会导致颈椎病、近视等身体问题，同时也会影响心理健康。过度使用手机会让人们感到孤独、焦虑、沮丧等负面情绪，对身心健康产生不利影响。
二、让生活回归现实的美好
1.建立正确的手机使用观念
我们应该意识到手机只是生活的一部分，而不是全部。正确掌握手机使用时间和频率，避免沉迷于手机，充分利用手机的便利，同时也要保持现实交往的时间和频率。
2.多参与现实生活
生活中有很多美好的事情等待我们去参与，比如与家人一起做饭、和朋友一起逛街、和同事一起出去旅游等。多参与现实生活，和身边的人交流互动，能够增加人际关系的和谐度，让我们更好地享受生活的美好。
3.寻找其他的娱乐方式
手机不是的娱乐方式。我们可以通过阅读、听音乐、看电影、打球、练习手工等方式丰富自己的生活，让自己不再过度依赖手机。
手机是现代社会的一部分，我们不能完全摒弃它，但是我们可以通过正确的使用方法，让生活回归现实的美好。保持现实交往的频率和时间，多参与现实生活，寻找其他的娱乐方式，这些都能让我们享受到生活的美好，同时也保护自己的身心健康。
