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营养又好吃又简单的美食

营养又好吃又简单的美食

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楠北美食

秋冬宝宝没有胃口,都可以试试这些超小零食,既营养丰富,又简单快手。巨好吃!宝宝日常辅食

不知道给宝宝早餐辅食做什么,收藏起来参考下哈!

奶香紫薯小馒头

200克面粉加两克酵母,10克砂糖,145克紫薯泥,搅拌成面絮状,揉成一个光滑的面团,搓成长条,切成小剂子,整理一下,放入蒸锅醒发两倍的上锅蒸12分钟,焖三分钟。

胡萝土豆条

土豆胡萝卜切块蒸熟,蒸熟的土豆胡萝卜压成泥,吃一个鸡蛋,一勺面粉,搅拌均匀,放入裱花袋锅内刷油,挤成手指形状,两面煎熟即可。

紫薯溶豆

营养又好吃又简单的美食

准备20克奶粉,加25克紫薯泥,搅拌成顺滑的糊状,两个蛋清的黄分梨蛋清中加柠檬汁,少许砂糖,搅打至蛋白绵密,加12克淀粉继续打发至蛋白霜用品,取1/3蛋白霜与紫薯奶糊翻拌均匀。将紫薯奶糊倒入蛋白霜中,快速的翻拌均匀,装入裱花袋,快速的挤入烤盘,烤箱预热90度,烤60分钟即可。

香蕉夹心山药球

蒸熟的山药压成细密的泥,来一点火龙果汁,翻拌均匀,取一小坨揉成球,然后压扁,放上香蕉块,揉成圆球球,滚上椰蓉,开吃吧。

时蔬厚蛋烧

碗中打三个鸡蛋,加焯水胡萝卜碎的兰花,岁一岁以上,加盐搅拌均匀,倒入刷油的锅中,铺平锅底,煎至凝固,从一边卷起,必须咬入第二层蛋液,同样的方法,从一边卷起,直至蛋液都用光,四面都煎,煎至金黄熟透即可。

果蔬山药

蔬菜焯熟捞出切碎,蒸熟的山药压成泥,加入蔬菜碎,一勺低筋面粉拌均匀至无干粉状,取一小坨揉成球,按压成小圆饼。锅内倒入罗朗德牛油果油,放入锅中煎至两面金黄熟透即可。

牛奶鸡蛋饼

碗中打入三个鸡蛋,加火腿丁,葱花,200毫升牛奶,再来一包调好味的早餐煎面粉,搅拌至无颗粒状,平底锅刷油,倒入面糊,均匀的铺平锅底,撒点熟芝麻,底部凝固翻面,两面熟透即可。

红薯烤蛋奶

红薯切块放入锅中焯熟捞出摆入碗中,碗中打两个鸡蛋,加150毫升牛奶,十克淀粉,少许糖,搅拌均匀,过滤倒入红薯碗中,放入提前预热的烤箱,200度烤25分钟。

营养又好吃又简单的美食

山药红枣米粉蒸糕

60克山药,15克红枣,一个鸡蛋,再加25克米粉,搅打三分钟以上,打成浓稠的酸奶状,挤入刷油的模具中,上锅蒸20分钟,闷五分钟。

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