油菜叶凉拌好吃美食做法
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才疏学浅、学习路上
《 赶 集 》
年关将近逛菜园，购备年货把集赶。
百种疏菜飘香郁，鸡鱼肉蛋样样鲜。
萝卜茄子光又圆，白菜叶翠花菜鲜。
香菜味浓鱼汤添，芹菜无骨腿嫩鲜。
油菜海米少放盐，西红柿肉护心肝。
韭菜叶长籽壮阳，祁东黄花凉拌香。
卷心包菜美名扬，皮坚肉厚冬瓜汤。
通身带刺黄瓜鲜，莲藕脆嫩不一般。
丝瓜做汤人称好，西湖小瓜得熟炒。
土豆出土食用广，豆角爽口根根香。
山药肉白补肾王，营养南瓜熬粥汤。
大葱黄姜买回家，苦瓜皮细长疙瘩。
莴苣小炒又凉拌，圆葱层层脆嫩鲜。
菠菜根红叶宽长，辣椒炒肉喷喷香。
肿瘤天敌西兰花，香椿豆腐带回家。
止血利尿空心菜，腿白腰细小白菜。
蒜苔之乡是射阳，秋葵鲜嫩润肺肠。
蒜黄韮黄亦煎炒，芸豆炖肉包水饺。
二号人参不开花，胡萝卜丝众人夸。
干货调料都买全，海鲜海货海鸭蛋。
才疏学浅把集赶，品种繁多写不完。
2022.1.26.
早餐营养，但缺少绿色配菜。拍个黄瓜（凉拌三丝，豆腐丝拌油菜），吃起来更有食欲，也弥补了配菜的搭配。
吃货宝宝小曹
早餐: 鸡蛋汤，豆沙饼，红薯#我的生活日记# #今天也要好好吃饭#
南郑大汉山上的山油菜，不用种植就长得遍地都是，尤其是在这个深秋的季节里，它在肥沃山地就像其他野生植物一样，自由发芽，生长嫩绿。
山民们将它拔回洗净，然后用开水煮3至4分钟，捞出控水放入瓦缸里浸润，如果再倒入点白酒，作出来的浆水菜味美香醇。用它凉拌、炒食、下浆水面，都是一道独具地方特色的开胃爽囗小菜。#汉中头条#
油菜粉条鸡蛋木耳包子[呲牙]，凉拌猪肚，耳朵大杂拌[耶]开吃喽
哥哥今天午餐看来吃的很满足，一盘生煎（我就吃了一个）+一盘西红柿+少量青菜、虾，饭后又要了水果和一点坚果，吃这么多我都觉得害怕[捂脸]这上午在学校是有多大活动量，饿成这样[我想静静]
[烟花]今日午餐
[微风]生煎
[微风]西葫芦胡萝卜鸡蛋炒虾仁
[微风]蒜蓉油菜
[微风]凉拌青胡萝卜
[微风]白糖凉拌西红柿
又是光盘行动的一天[可爱]#有什么可以自己在家做的美食#
#秋冬滋补这样吃#
今日日程还是满满的，每天都是好日子。
今早燕麦粥，萝卜炖高眼鱼，油菜藕片凉拌嘎啦肉，沙窝萝卜橙子一盘。
愉快用餐，快乐满满。[笑]
晚饭，
胶东人每天不吃鱼
