天有时候冷的厉害，想要让孩子的早餐要营养又好吃吗？那就尝尝这个山药汤面吧。营养又好吃，一点汤都不剩。
首先，将去皮的山药切成小块，放入盘中。烧开后蒸20分钟。时间到了之后，把蒸好的山药拿出来，倒进一个大盆里，用叉子碾碎，就像这种精致的山药泥。
然后加入面粉，搅拌均匀。如果太干，可以加入50毫升冷水，搅拌成絮状。然后揉成面团。像这样擀平面团，盖上盖子醒发10分钟。
准备好西红柿，先切片，再切丁，放在碗里。在另一个碗里打两个鸡蛋，用筷子打匀。锅里油热后，倒入蛋液，用筷子搅拌，煎成碎鸡蛋，然后先盛出。
锅里留点底油，倒入葱蒜，炒香，倒入西红柿丁，加一勺盐，可以让西红柿炒汤更快。西红柿炸出沙子后，加入适量的水。
量可以根据家庭大小添加。调味只需加入酱油、胡椒粉、鸡精，搅拌，大火烧开即可。煮好后，我们用剪刀把面团一点一点的切进锅里，大小要均匀。
用大火煮面条鱼2分钟左右，面条鱼浮起来就熟了。倒入炒鸡蛋，加入喜欢的蔬菜，再煮一分钟控火。放在碗里就可以美美的吃了。
一款简单又营养的山药面条鱼汤已经制作完成。面鱼口感顺滑，味道鲜美。这汤清淡可口。天冷时候喝一碗，全身都暖。老人小孩都喜欢，喜欢的朋友可以收藏试试。
#2023新春庙会#
#过年怎么吃更健康#
#做饭时如何搭配食物#
12M+辅食山药小贝，健脾养胃｜营养早餐|||营养与美味并存的山药小贝，既可以当早餐也可以做零食，软糯酸甜，孩子很喜欢！
准备食材：
铁棍山药100克、蔓越莓15克、吐司3片，鸡蛋2个
不重样宝宝食谱 宝宝辅食日记 #冬日美食季#
#美味分享时刻#
营养早餐: 用破壁机做的白山药，玉米，黄豆，牛奶，水做的豆浆，水煮鸡蛋，牛肉水饺，白灼汁烧白菜，还有花生，藕，豆皮，黄瓜混合成的小凉菜。
天冷多吃山药，搭配一个西红柿，5分钟解决全家早餐，适合老人孩子#美食#甜甜美食厨房的视频
甜甜美食厨房初五早餐。鸡蛋1只＋姜汁红参＋山药＋燕麦稀饭。
爱吃蔬菜的宝宝们看过来，跟我一起这样做，软糯香甜，健脾养胃，作为早餐或者零食都很不错哦
食材：胡萝卜 玉米 青豆 山药 蔓越莓
?做法：胡萝卜、玉米、青豆焯水后捞出
2?山药蒸熟压成泥，加入蔓越莓碎和蔬菜碎，一勺面粉搅拌均匀，揉成面团，取适量整理成小饼
3?放入刷油的锅中，最小火煎至两面金黄熟透即可。没牙的宝宝也能吃
#从今天起记录我的2023#
初五早餐，除了必吃的饺子，还准备了蒸红薯山药、蒸苹果，饮食多样化更有利于健康。
早餐愉快[玫瑰]今早山药好吃
