13个月的宝宝正处于快速成长的阶段，需要摄入足够的营养来支持身体发育。然而，由于脾胃功能尚未完全发育，宝宝的消化吸收能力仍然较弱。因此，父母们需要注意宝宝饮食的搭配和营养的摄入，以帮助宝宝补脾胃、促进身体健康发展。
一、合理搭配膳食，防止胃口不好
合理的饮食搭配对于宝宝的身体健康尤为重要。首先，父母们应该保证宝宝的主食摄入量。13个月的宝宝需要摄入约200克左右的主食，建议选择粗粮主食，如糙米饭、全麦面包等，以增加宝宝的膳食纤维摄入量。其次，应适当增加宝宝的蛋白质摄入量。蛋白质是宝宝身体发育所必需的，建议每天摄入约20克左右，可以选择豆腐、鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质的食物。
二、多吃易消化的食物
13个月的宝宝消化吸收能力还不够强，因此父母们需要选择易消化的食物，以避免宝宝消化不良。建议选择蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素的食物，同时也可以选择煮熟的小米粥、小米稀饭等温和易消化的食物。此外，对于蔬菜和水果可以选择蒸煮或榨汁的方式来更好地保留其营养成分。
三、限制高脂肪、高糖分的食物
高脂肪、高糖分的食物不仅容易导致宝宝肥胖，同时也会影响宝宝的脾胃健康。因此，父母们应该限制宝宝摄入这些食物的数量和频率。建议尽量不给宝宝食用油炸、糖蜜等高热量的食物，选用低脂、低糖的饮食为宝宝提供更健康的营养。
四、适当添加益生菌
益生菌可以帮助宝宝补充肠道微生物，促进肠道健康。对于13个月的宝宝来说，父母们可以适当添加一些益生菌食品，如酸奶、发酵乳等，来帮助宝宝补充肠道菌群、促进消化吸收。
五、饮食习惯和生活习惯的培养
父母们在给宝宝定制饮食计划的时候，也需要注意培养宝宝良好的饮食习惯和生活习惯。比如，饭前要让宝宝先洗手，饮食时间要规律，不要让宝宝乱吃零食等。这些习惯的培养，不仅可以帮助宝宝养成良好的饮食习惯，同时也可以预防宝宝的肠胃疾病。
13个月的宝宝是一个需要特别关爱和呵护的阶段。父母们需要注意宝宝的饮食搭配和营养摄入，适当添加益生菌食品。同时也需要培养宝宝良好的饮食习惯和生活习惯，以帮助宝宝补脾胃、促进身体健康发展。