#扶贫达人在行动#
前几天收到在网上订购的小米到了，给11个月大的小孩做辅食，做成小米粥小孩很喜欢吃。孕妇也可以吃，小米海鲜粥，小米蒸排骨，小米莲子粥等营养美食。
小米的营养价值很高，含有人体所需的9种必需氨基酸、小米熬粥有“代参汤”之美称又叫月子米。小米中的维生素B1，维生素E、镁、钙是大米的3倍多；膳食纤维、铁、钾、磷、硒是大米的2倍多；小米的不饱和脂肪酸是大米的4倍，对比两者的营养成分可以看出，小米整体的营养成分都比大米高，除此以外，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
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买3送1农家小米张家口坝上新鲜小米粗粮农家自种自产小米粥
这个美食做的好，我领教了。
阿光厨房
鸡蛋加土豆丝没想到这么好吃，小孩一星期吃八次都不腻，营养好吃
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