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秋天吃桂圆的10款美容菜谱
桂圆肉30克，加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。可提神醒脑，为熬夜者之首选。桂圆肉20克，红枣5--10颗（去核），加水300毫升煮沸约10分钟，加白沙糖适量稍煮片刻即可食用。
桂圆菠萝汤 材料：桂圆肉100克，菠萝肉200克，红枣100克，砂糖适量，精盐少许。
秋季美颜滋补食谱【红白果仁汤】养心神，清湿毒材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克。
龙眼的食疗保健功效与食谱
1、功效：食用龙眼肉煲猪心汤可以补气养血，健脑益智，补养心脾。龙眼莲藕汤 主料：一斤莲藕、五十克枣（干）、五十克龙眼肉。做法：先把莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。
2、功效：健脾养心，补血安神。2 龙眼肉红枣饮 主料：龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。制作：把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。
3、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。
4、每天晚上睡前单吃10颗桂圆肉，可以养心安神，治疗心悸失眠。取20克的桂圆肉，放入大约300毫升的沸开水里浸泡5分钟后再喝汤，可以补血醒神，对于生活节奏快，经常熬夜的人来说具有提神的作用。
5、龙眼全身是宝，龙眼肉、龙眼壳、龙眼核，在中医里也有不同的药用功效。龙眼肉晒干或烘干后，被称为桂圆，具有补益心脾、养血安神的功效。例如失眠、健忘、惊悸怔忡等症状时，用桂圆煮粥、煲汤，是不错的保健食疗。
6、日常生活中科学使用龙眼干具有保健身体的作用，服用后具有补血以及安神的效果，特别适合一些失眠、健忘、晕眩以及惊悸等症状服用，有效提高精神。具体的龙眼肉泡水喝的功效如下。
桂圆和什么一起吃最好
1、学会搭配。桂圆+菊花，可以通过菊花缓解桂圆的热性。人们在吃桂圆的时候不妨冲泡一杯菊花茶饮用，就不用担心上火了。改善便秘的吃法。桂圆+当归+核桃仁+芝麻，一起煮来吃，可以补气益肾，同时还能润燥、健脑。
2、因此建议吃桂圆的时候搭配凉性的食物来缓和桂圆的温热食性，可以在吃完桂圆后搭配些凉性蔬果如草莓、柚子、雪梨、枇杷、冬瓜、丝瓜吃，这样能降低是桂圆上火的风险。干桂圆和鲜桂圆哪个容易上火 鲜桂圆更容易上火。
3、想要吃桂圆既能补血又不上火，就要懂得如何的搭配，桂圆和桑葚煮水喝，这是一种很简单的食疗，这种简单的食疗不仅能补血，还不容易上火。另外，用桂圆干、红枣、鱼胶粉和糖一起煮水喝，也是一款既补血又不上火的食疗。
龙眼有补血的效果,龙眼制作什么样的菜最合适?
龙干富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，还含有铁静剂和镇静龙眼（干龙眼）含有大量元素，如铁和钾，可促进治疗用血红蛋白的再生龙眼含有较多的铁和维生素，可以减少铁和维生素的摄入。
龙眼补虚除了用红肉外，还可以用猪蹄和猪蹄骨，同样有滋养强壮的效果。 在有条件的情况下，龙眼、人参和红肉或猪骨炖汤搭配，滋养效果会更好。 使用人参时，可以先将人参浸泡一天，和泡参的水一起放入炖煮。
神经衰弱，盗汗、心悸的人，可以用干龙眼4~6个，莲子芡实各20g，等量加入砂锅中，同炖每天睡前喝，或者桂圆50g，炒酸枣仁、柏子仁、生龙骨、生牡蛎各20g，代茶饮对安神、神经衰弱、盗汗有好处的。
龙眼怎么吃补血效果最好 龙眼炖鸡 材料 鸡肉150克，当归30克，龙眼肉100克。
枸杞子味儿香甜 ，补气补血，有清目益气养血，提高免疫力的作用 。三者配合使用 ，能够把食材补血补气实际效果充分发挥成更大化 。
桂圆的家庭食疗菜谱
龙眼猪髓汤 配料：桂圆肉50克，带髓猪脊骨500克，乌鱼500克。制法：把桂圆去壳、洗净，带髓猪脊剁碎，乌鱼去杂洗净、切块，同入锅内，加水久熬，放盐即可。说明：补益强壮、增强抵抗力；对身体虚弱有疗效。
做法很简单，和煮平常的米粥步骤一样，将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥即可。可以选大米，也可以选糯米。
桂圆肉杞蜜汤 原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。做法：将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。
桂圆枸杞鸡汤 材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。做法：鸡肉洗净，切块；桂圆去壳；枸杞洗净浸泡片刻。鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用。