抽动症是一种神经系统疾病，表现为不自主的动作或声音。它通常在童年时期开始，对孩子的生活造成严重影响。除了药物治疗，饮食也可以对抽动症的症状产生积极的影响。在本文中，我们将介绍有抽动症的小孩应该吃什么，以缓解症状。
1.增加蛋白质的摄入量
蛋白质是抽动症患者所需要的重要营养素之一。它可以帮助身体维持肌肉和神经系统的正常运作。蛋白质的摄入量可以通过食物来补充，如鸡肉、鱼、豆类、坚果等。孩子也可以通过饮用蛋白质奶昔来增加蛋白质的摄入量。
2.避免过多的糖分
研究表明，摄入过多的糖分可能会导致抽动症的症状加重。因此，孩子应该尽量避免食用含糖量高的食物，如糖果、巧克力、甜点等。如果孩子有糖果的瘾，可以选择一些低糖或无糖的替代品。
3.增加镁的摄入量
镁是一种重要的矿物质，可以缓解抽动症的症状。镁可以通过食物来补充，如绿叶蔬菜、坚果、全谷类食物等。孩子也可以服用镁的补充剂。
4.增加维生素B6的摄入量
维生素B6是一种重要的维生素，可以缓解抽动症的症状。维生素B6可以通过食物来补充，如肉类、鱼类、坚果、豆类等。孩子也可以服用维生素B6的补充剂。
5.饮用足够的水
水是人体必需的营养素之一，对维持身体健康非常重要。饮用足够的水可以帮助孩子维持身体的正常功能，缓解抽动症的症状。孩子应该每天饮用足够的水，以满足身体的需求。
抽动症是一种影响孩子生活的疾病，但是饮食可以对其症状产生积极的影响。通过增加蛋白质的摄入量、避免过多的糖分、增加镁的摄入量、增加维生素B6的摄入量和饮用足够的水，可以帮助孩子缓解抽动症的症状。如果孩子的抽动症状严重，应该及时寻求医生的帮助。
