1. 动物蛋白粉
动物蛋白粉是目前市场上的蛋白质补充品之一。其中，乳清蛋白粉是老年人常用的一种蛋白质补充品。乳清蛋白粉含有丰富的必需氨基酸，易于消化吸收，可以帮助老年人增强肌肉强度和免疫力。同时，乳清蛋白粉也能够提高骨密度，预防骨质疏松。另外，鱼肉蛋白粉也是一种不错的蛋白质补充品，含有大量的omega-3脂肪酸，有助于降低血脂和血压，预防心血管疾病。
2. 植物蛋白粉
植物蛋白粉也是老年人可以选择的一种蛋白质补充品。其中，大豆蛋白粉是为常用的一种植物蛋白粉。大豆蛋白粉含有丰富的植物雌激素，可以帮助老年人维持骨密度和心血管健康。与动物蛋白粉相比，植物蛋白粉的消化吸收时间较长，因此老年人在食用植物蛋白粉的时候需要搭配其他易消化吸收的食物，例如豆浆、蔬菜等。
3. 如何选择适合老年人的蛋白质补充品
（1）选择易消化吸收的蛋白质粉。老年人的消化吸收能力较差，因此需要选择易于消化吸收的蛋白质粉，例如乳清蛋白粉、鱼肉蛋白粉等。
（2）选择低热量、低脂肪的蛋白质粉。老年人的代谢率较低，容易发胖，因此需要选择低热量、低脂肪的蛋白质粉。
（3）选择添加有其他营养素的蛋白质粉。老年人的营养需求比年轻人更为复杂，因此可以选择添加有其他营养素的蛋白质粉，例如添加有维生素、矿物质、益生菌等。
总之，老年人适当补充蛋白质是非常有必要的。在选择蛋白质补充品的时候，老年人需要注意选择易消化吸收、低热量、低脂肪、添加有其他营养素的蛋白质粉。同时，老年人在食用蛋白质粉的时候也需要注意控制摄入量，以免导致肾脏负担过重。
