秋冬季节是气温逐渐下降，气候干燥的季节，补气血尤为重要。水果是补气血的一种好食材，那么秋冬季节推荐的补气血水果有哪些呢？
1. 枸杞子
枸杞子又名“杞子”，是中药中一种常用的滋补品，具有补肝肾、明目等功效。枸杞子不仅含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，还含有多种矿物质和氨基酸。秋冬季节适当食用枸杞子，有助于提高免疫力，
2. 红枣
红枣是常见的滋补食材，含有大量的维生素C、铁、钙等营养物质。红枣有补中益气、养血安神等功效，是秋冬季节补气血的好选择。可以将红枣泡水或者加入到煮粥、炖汤中。
3. 橙子
橙子是富含维生素C的水果之一，每100克橙子中含有约50毫克的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助人体抵抗自由基的损害，同时也是合成胶原蛋白的重要物质。秋冬季节适当食用橙子，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。
4. 苹果
苹果是一种被广泛认可的健康水果，含有大量的果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘。此外，苹果中还含有丰富的维生素C和钾元素，有助于预防感冒和心血管疾病。秋冬季节适当食用苹果，有助于补气血，
5. 橙红色的水果
橙黄色的水果中富含类胡萝卜素，可以帮助身体合成维生素，促进视觉健康、预防癌症等。而橙红色的水果中还富含花青素，具有抗氧化和抗炎作用，可以预防心血管疾病和肿瘤。秋冬季节推荐的橙红色水果包括胡萝卜、甘蔗、番茄、红葡萄、西柚等。
6. 石榴
石榴被誉为“天然维C丸”，每100克石榴果肉中含有约10毫克的维生素C。此外，石榴中还富含多种抗氧化物质，如类黄酮、花青素等，具有降低胆固醇、抗氧化、抑制肿瘤等作用。秋冬季节适当食用石榴，有助于补气血、
秋冬季节推荐的补气血水果包括枸杞子、红枣、橙子、苹果、橙红色的水果和石榴。这些水果中富含多种营养物质，有助于提高免疫力、但是，需要注意的是，水果虽然有益健康，但也要适量食用，以免摄入过量的糖分。
