随着年龄的增长，老年人的身体逐渐出现各种问题，其中便秘是比较常见的一种。便秘不仅会给老年人带来身体上的不适，还会影响他们的心情和生活质量。那么，老年人便秘如何缓解呢？下面就为大家介绍一些常用的方法和治疗便秘药品。
一、老年人便秘的原因
老年人便秘的原因很多，主要包括以下几个方面
1.饮食不规律老年人常常没有固定的饮食习惯，食物摄入不足或者摄入过多都会导致便秘。
2.缺乏运动老年人常常缺乏运动，导致肠道蠕动减缓，便秘的发生率也会增加。
3.药物副作用老年人常常需要用药，一些药物的副作用会导致便秘。
4.肠道疾病老年人由于年龄的增长，肠道功能下降，易患上肠道疾病，比如结肠炎、直肠脱垂等，都会导致便秘。
二、老年人便秘如何缓解
对于老年人来说，便秘不仅会影响到他们的身体健康，还会影响到他们的心情和生活质量。因此，缓解老年人的便秘问题非常重要。下面就为大家介绍一些缓解老年人便秘的方法
1.加强饮食调理
老年人的饮食应该以易消化、高纤维、多水果蔬菜的食物为主。避免食用过多的油腻食物和高糖食品，这些食物会影响到肠道的正常运作。此外，老年人每天应该喝足够的水，保持身体的水分平衡，有助于便秘的缓解。
2.适当运动
老年人应该适当增加运动量，促进肠道的蠕动，帮助排便。可以选择一些轻度的运动，比如散步、太极等，也可以选择一些简单的肠道按摩，有助于刺激肠道蠕动。
3.保持规律的排便习惯
老年人应该保持规律的排便习惯，每天定时排便，不要憋便。排便的时候要放松身体，不要用力过度，以免伤害肠道。
4.药物治疗
对于老年人便秘比较严重的情况，可以考虑使用便秘治疗药物。下面就为大家介绍一些常用的便秘治疗药物。
三、常用的治疗便秘药品推荐
1.润肠通
润肠通是一种口服液体，主要成分为番泻叶提取物。番泻叶提取物具有润肠通便的功效，能够刺激肠道蠕动，促进排便。润肠通适用于便秘、但是不能长期服用。
2.开塞露
开塞露是一种肛门用药，主要成分为甘油。甘油能够刺激肛门周围的神经，促进肠道蠕动，有助于排便。开塞露适用于急性便秘或者排便困难的情况，
3.麻仁丸
麻仁丸是一种中成药，主要成分为麻仁。麻仁能够润肠通便，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。麻仁丸适用于便秘、
4.复方甘露醇
复方甘露醇是一种口服制剂，主要成分为甘露醇。甘露醇能够增加肠道内的水分，软化粪便，有助于排便。复方甘露醇适用于便秘、
以上就是老年人便秘如何缓解，常用的治疗便秘药品推荐的详细介绍。如果老年人出现便秘症状，应该及时采取措施缓解，以免影响到身体健康和生活质量。老年人应该保持良好的饮食习惯和运动习惯，预防便秘的发生。
