飞行旅行已经成为了现代人生活中不可或缺的一部分。然而，长时间的飞行旅行对我们的身体健康可能会产生负面影响，特别是飞机餐的食物质量和数量。因此，本文将为您提供一些飞机餐前吃什么好的建议，以提高您的飞行体验和健康水平。
1 飞机餐为什么对身体健康有负面影响？
飞机餐对身体健康有负面影响的主要原因是它们通常含有高热量和高脂肪。因为在飞行时，我们的身体处于高度压力下，代谢率会降低，而高热量和高脂肪的食物会使我们更容易感到疲劳和恶心。此外，飞机餐中的添加剂和防腐剂也可能对我们的身体健康造成负面影响。
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