晚上吃什么茶水好？这是很多人在晚上进食时经常面临的问题。但是，饮用适合晚上的茶水不仅可以舒缓身心，还能促进睡眠，帮助消化等等。本文将推荐几款适合晚上饮用的茶水，帮助您在晚上选择适合的饮品。
绿茶是一种饮用非常适合晚上的茶水。绿茶中含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，可以帮助身体抵御自由基的损伤。此外，绿茶中的咖啡因含量不高，可以帮助放松身心，提高睡眠质量。晚上饮用绿茶还可以帮助促进身体的代谢，防止脂肪堆积，对身体健康有很多好处。
二、柠檬蜜茶
柠檬蜜茶是另一种适合晚上饮用的茶水。柠檬富含维生素C，有助于提高身体免疫力，保持皮肤健康，促进消化等等。蜂蜜中含有天然抗菌成分，可以帮助减轻喉咙疼痛和感冒症状。晚上饮用柠檬蜜茶可以帮助舒缓身心，缓解疲劳，改善睡眠质量。