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怎么吃才能减肥(怎么吃才能减肥快)
怎么吃才能减肥本文内容来自于互联网,分享怎么吃才能减肥(怎么吃才能减肥快)一、增加膳食纤维1、每天保持三餐正常,多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果、豆类、谷物、坚果等,多吃一些具有低热量、但营养又丰富的食物,这不仅能补充营养,而且会提高消耗热量,减少摄入的热量。2、多吃“水果