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老人家摔跤后怎么补充营养？

当老人家摔跤后，身体会受到不同程度的损伤，需要适当的营养来帮助身体恢复。本文将探讨老人摔跤后如何补充营养。

一、摔跤后身体需要哪些营养？

1.蛋白质

蛋白质是身体修复受损组织所必需的营养物质，老人摔跤后需要摄入足够的蛋白质来帮助受损组织的修复。

2.维生素D

维生素D有助于骨密度的维持，老人摔跤后需要摄入足够的维生素D来帮助骨骼的修复和恢复。

钙是骨骼健康的关键营养物质，老人摔跤后需要摄入足够的钙来帮助骨骼的修复和恢复。

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