在生活中，我们都会有那么一段时间感觉累了没劲，不知道该吃什么来提神。其实，食物中有很多可以帮助我们提神的食物，比如说一些富含热量的食物，富含维生素B的食物和富含咖啡因的食物等等。本文将推荐几款能提神的食物，帮助大家及时恢复精力。
一、富含热量的食物
香蕉是一种富含热量的食物，一个中等大小的香蕉大约含有100卡路里的热量。香蕉中还富含钾、维生素C和B6等，这些成分可以帮助我们恢复体力。香蕉中的糖分可以使大脑更加清醒。
坚果也是一种富含热量的食物。坚果中富含健康的脂肪和蛋白质，能够使我们感到饱腹，同时也能够提供能量。杏仁、核桃和腰果等坚果还富含维生素E和B族维生素，这些成分有助于促进身体新陈代谢和提高免疫力。