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白天流汗是人体自然的排汗过程，但过度流汗会导致身体虚弱、营养不良等问题。晚上进食应该选择易于消化、本文将介绍几款健康食谱，供大家参考。

一、白天流汗的原因

人体在运动、高温、潮湿环境下，会出现自然的排汗过程。但如果身体过度流汗，可能会导致身体虚弱、营养不良等问题，需要及时补充水分和营养。

二、晚上进食应该注意什么？

晚上进食应该选择易于消化、建议晚餐要在晚上6-7点之前吃，避免过晚进食影响睡眠质量。下面推荐几款健康食谱。

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一、止汗药

1.1 安体舒通

安体舒通是一种有效的止汗药。它的主要成分是阿托品，可以抑制汗腺的分泌功能，减少汗液的分泌量。使用安体舒通要注意，因为它的成分会影响口干、便秘等问题。所以，在使用时要遵医嘱。

1.2 东莨菪碱

东莨菪碱也是一种常见的止汗药。它的作用原理与安体舒通类似，都是通过抑制汗腺的分泌功能来减少汗液的分泌量。东莨菪碱也会出现口干、视力模糊等问题。因此，也要遵循医嘱使用。

二、抗抑郁药

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