高血压是一种常见病,其发病率与不良的生活习惯和饮食有很大关系。高血压患者应该注意饮食禁忌,尤其是少吃一些不利于健康的食物。本文将讨论高血压患者应该少吃哪些食物,饮食禁忌有哪些。
一、少吃高盐食物
高血压患者应该控制每日的盐摄入量,一般来说每日摄入盐量应该不超过6克。高盐食物包括咸菜、腌菜、酱油、醋、花椒、辣椒、味精等等,这些食物都会增加人体对盐分的需求,从而导致高血压等疾病的发生。
二、少吃高脂肪食物
高脂肪食物包括肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油、酥油、花生酱等等。这些食物中的脂肪含量较高,摄入过多会导致血脂升高,选择低脂肪、易消化的食品,如鱼类、鸡肉、蔬菜等等。