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断奶是指宝宝从母乳或婴儿配方奶转变为固体食物的过程。在这个过程中，宝宝需要适应新的饮食规律和口味。为了确保宝宝获得足够的营养，一些富含营养的食物被推荐给宝宝。这篇将介绍一些适合宝宝的营养丰富的食物，以帮助父母为宝宝营造健康的饮食。

一、蛋白质来源

1.乳制品

乳制品是宝宝营养成长的重要来源之一。富含蛋白质、钙、维生素D等多种营养素。适合宝宝的乳制品包括牛奶、酸奶、奶酪等。宝宝在6个月前不宜饮用牛奶，因为牛奶中的蛋白质和钙含量过高，不利于宝宝的消化和吸收。

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