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新妈妈必看刚生完小孩后应该吃哪些营养食物

随着小宝宝的降生，新妈妈需要更加注重自己的饮食，以帮助身体恢复健康，同时也为宝宝提供足够的营养。那么，新妈妈在刚生完小孩后应该吃哪些营养食物呢？本文将详细介绍。

1. 高蛋白食物

在母乳喂养期间，新妈妈需要额外的蛋白质来支持宝宝的生长和发育。建议食用一些高蛋白的食物，如鱼、鸡肉、瘦肉、豆类和蛋类等。这些食物不仅能够提供足够的蛋白质，还能够帮助新妈妈恢复体力。

2. 高纤维食物

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