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抑郁症是一种常见心理疾病，其症状包括情绪低落、失眠、食欲不振等。水果是一种健康的食物，其中某些水果含有对心理健康有益的物质，如维生素C和叶酸。本文将介绍抑郁症患者适宜食用的水果种类及其作用。

1. 小苹果

小苹果是一种口感清甜、营养丰富的水果，富含维生素C和纤维素。维生素C有助于促进身体免疫力，减轻身体疲劳感。而纤维素则有助于促进肠道健康，帮助排毒通便。此外，小苹果中含有一种叫做苹果酸的物质，它可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。这些作用对抑郁症患者有一定的帮助。

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