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清新口气小妙招，吃什么食物可以祛除口臭？

口臭是许多人都会遇到的问题。口臭不仅会影响到我们的社交形象，还会给我们带来很多不必要的烦恼。而解决口臭问题的方法也是多种多样的。除了保持口腔卫生，还可以通过饮食来缓解口臭。在本文中，我们将介绍一些可以帮助祛除口臭的食物。

1. 咖啡

咖啡不仅是许多人每天都必须品尝的美味饮料，还可以帮助祛除口臭。咖啡因可以帮助刺激唾液腺，促进唾液的分泌，从而使口腔保持湿润，降低口腔内细菌的生长，减少口臭的发生。

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痰多如何祛除？食疗调理痰多的方法推荐

痰多是一种常见的病症，它会给我们的身体带来很多不适。痰多的原因有很多，如过度疲劳、饮食不当、气候变化等。痰多会导致咳嗽、气喘、胸闷等症状，严重的时候还会影响呼吸。如何祛除痰多？本文将介绍一些食疗调理痰多的方法，帮助你轻松解决痰多问题。

一、饮食要清淡

痰多的人需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。此外，要避免过多的油腻食物，如炸鸡、炸鱼等，这些食物会使痰液更加严重。建议多吃蔬菜、水果、粗粮等清淡的食物，这样有助于降低痰液的产生。

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